アクアシェイプ
アクアシェイプとは？
・アクアシェイプは、水温、浮力、水圧、抵抗などの水の特性を利用した水中運動で、
ウォーキング、レジスタンスエクササイズ、ダンスなどがあります。
水の浮力が働き、関節への負荷がかかりにくいため障害や肥満がある方も取り組みやすい運動です。
水の抵抗によって負荷量を調整できるため、運動初心者でも無理なく運動できます。
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リフレッシュタウン まつかわの里 室内温水プール
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更新日：2025年04月14日